منتديات الوسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الوسمي

كل شى محفوظ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 برنامج غذائي مفيد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نوووف الشمااال




المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 03/12/2011

برنامج غذائي مفيد Empty
مُساهمةموضوع: برنامج غذائي مفيد   برنامج غذائي مفيد I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 7:22 pm

بسم الله
في اول مشاركه لي اقدم لكي
مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فلن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة.

الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

زهور البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.

الينسون الدافئ : مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.

النعناع: يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .

عصير العنب الطازج : فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد.


وبالتوفيق cheers


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو إنسان

سمو إنسان


المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 05/12/2011

برنامج غذائي مفيد Empty
مُساهمةموضوع: وداعاا للكروش ...   برنامج غذائي مفيد I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 11:51 pm

سلمت يدينك. من جد محتاجين نودع الكروش ونعمل لها وداع نهائي( مثل خروج نهائي).......وينك كفيل Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لاتغرك الضحكه

لاتغرك الضحكه


المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

برنامج غذائي مفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي مفيد   برنامج غذائي مفيد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 17, 2011 9:44 pm

king مشاء الله موضوع جدا مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج غذائي مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الوسمي :: منتدي عالم حواء-
انتقل الى: